Pourquoi j’ai de l’acné ?
Se poser cette question, c’est déjà un début de solution. Car on passe beaucoup de temps à camoufler les boutons, à chercher des crèmes miracles qui les empêcherait de sortir, ou à dénicher le produit, naturel ou chimique, qui mettra fin à cette souffrance qu’est l’acné.
Bref, vous cherchez le « comment », alors que le pourquoi devrait être votre priorité.
Si votre routine de soin est adaptée à votre peau, mais que l’acné continue malgré tout de ravager votre visage, il va falloir chercher la cause de ces irruptions cutanées.
L’acné est un messager
Les boutons sont le reflet d’un dysfonctionnement en interne. Je parlais de la notion d’encrassement par des toxines dans mon article sur le fonctionnement de la peau, je vous invite à le lire si ce n’est pas déjà fait.
Faire disparaitre les boutons sans chercher une solution adaptée à la raison pour laquelle vous avez de l’acné ne sera pas efficace. Cela pourra refluer un temps, mais la cause étant toujours présente, les poussées d’acné ne cesseront pas de revenir.
Les 6 causes de l’acné
L'acné est liée à une surproduction ou a une rétention du sébum, qui altère et inflamme la glande sébacée (situées dans le follicule pileux), avec notamment le développement en excès d'une bactérie présente dans la peau, le propionibacterium acnes.
Mais à quoi est due cette surproduction de sébum initiale ?
Je vais ici simplement lister les 6 causes principales, car j’ai prévu de rédiger un article détaillé sur chacune de ces causes.
- une routine visage mal adaptée. Pour éliminer cette première cause, j’ai rédigé un Ebook pour vous aider à adopter des produits naturels, mais surtout en adéquation avec votre type de peau.
- une hygiène de vie non adaptée à votre physiologie
- un état émotionnel perturbé (choc ancien, surmenage, stress…)
- un déséquilibre hormonal (androgène, œstrogène, progestérol)
- des troubles digestifs (intestins poreux, SIBO, colon irritable, problème de digestion et d'assimilation des nutriments …)
- des perturbateurs endocriniens de notre environnement.
Tenir un journal d’acné
En plus de lire mes articles sur le sujet ;-) , ce qui peut vous aider en attendant de vous faire accompagner par un praticien de santé, c’est de tenir un journal au moins pendant 2 mois.
Chaque jour, vous allez y noter vos repas et vos activités sportives, ainsi que tous les éléments « perturbateur » : stress intense, période de règle, trnasit …
Vous y noterez également les dates de vos poussées d’acné, et leur intensité.
Ce sera un outil précieux pour déterminer ce qui fait sortir vos boutons.
L’acné est donc porteur d’un message. Ecoutez-le !
Un naturopathe saura décrypter les signes pour déterminer la ou les causes de votre acné.
Une fois la ou les causes déterminées, il faudra mettre en place des démarches qui vont bousculer un peu votre quotidien.
Alimentation, technique de gestion du stress, activité physique …
Et le meilleur moyen pour implémenter ces nouvelles habitudes, c’est d’être accompagnée.
ACNE ACADEMY
c’est un programme de coaching de 4 mois
pour vous permettre de vous libérer durablement de l’acné.
Je vous invite donc à m’envoyer un message me décrivant votre acné,
en répondant au premier mail que vous recevrez une fois inscrit à ma newsletter.
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Merci !
