Routine visage, quelle huile végétale choisir ?
Lorsqu’on a des problèmes de peau, que ce soit de l’acné, de la rosacée, de l’eczema … on a tendance à acheter une tonne de nettoyants, de soins et de produits de beauté pour sauver sa peau.
Et comme ça ne fonctionne pas, ou pas sur le long terme, on en rachete d’autres, parcequ’on aura entendu beaucoup de bien de cette nouvelle crème. Et j’investis dans ce sérum aussi, que Mauricette a utilisé il y deux semaines, et maintenant elle a une peau bien plus belle !
C’est oublier que chaque peau est différente, et qu’une routine non adaptée à son type de peau, et à l’état de sa peau peut engendrer au mieux des tiraillements, rougeurs, inconforts, au pire des réactions allergiques, ou de l’acné.
Mon mantra cosmétique minimaliste :
En premier lieu, hydrater.
En option, utiliser des principes actifs.
Enfin, nourrir avec un corps gras.
Et surtout, ne pas utiliser plus de 4 produits en même temps
Idéalement, il faut donc vaporiser un hydrolat (ou de l'eau filtrée, une lotion aux principes actifs ...), puis appliquer l'huile.
Cela permet de sceller l'hydratation (éviter que l'eau vaporisée ne s'évapore), en plus de l'action nourrissante de l'huile.
Dans cet article, je vais vous parler de cette dernière étape, en listant les huiles végétales et leurs propriétés, en vous précisant pour quel type de peau elles sont le plus adaptées.
Pour savoir quel hydrolat, quelle lotion utiliser pour hydrater sa peau,
je vous invite à télécharger mon ebook.
J’y évoque également quelques principes actifs (acide hyaluronique, huiles essentielles, aloé vera, zinc …), et surtout je vous donne les clefs pour connaitre votre type de peau avec un quiz, pour vous aider à choisir une routine qui ne cause pas de tort à votre microbiote cutané.
Vous l’aurez compris, je préfère conseiller l’utilisation de produits bruts, qu’on pourra adapter au fil du temps, selon les besoins de sa peau, qui peuvent donc être évolutifs (selon les saisons et le climat, selon l’état de santé général qui peut faire rejaillir des problèmes de peau au cours de l’année, selon votre humeur du moment !), sans avoir avoir à casser sa tirelire.
Utiliser peu de produits en même temps permet aussi de détecter avec précision ce qui fonctionne bien ou ce qui ne vous convient pas.
Désormais, parlons huiles !
Idée reçue : l’huile va graisser ma peau et me donner des boutons.
Les huiles sont riches en acides gras, en vitamine, elles nourrissent la peau en profondeur, elles retiennent l’hydratation en empêchant que l’hydrolat ou la lotion ne s’évapore.
Enfin et surtout, elles ne sont pas occlusives : elles n’asphyxient pas la peau. Il n’est donc pas nécessaire de rincer son visage à l’eau ou avec un nettoyant après l’application de l’huile.
Un bouton ou un point noir survient lorsque la peau ne peut pas respirer, les pores s’obstruent et le sébum, au lieu de s’écouler pour nourrir la peau, va s’accumuler et former un bouchon, soit noir soit blanc.
Infographie publiée
sur mon compte Instagram
Découvrez ici, comment les éliminer les points noirs.
Vous pouvez donc sans risque utiliser les huiles végétales, même si vous avez la peau grasse.
Il faut toutefois veiller à choisir des huiles peu comédogène (indice 0 à 2) si on a une peau grasse ou à tendance acnéique.
Tableau de comédogénéité
Les huiles avec un indice de 0 sont non-comédogènes,
entre 1 et 2 : peu comédogènes
entre 3 et 4 : comédogènes
indice 5 : très comédogènes
Passons désormais en revue les huiles végétales adaptées à chaque type de peau.
Quelles huiles végétales pour ma peau ?
Petite astuce, en passant, pour optimiser l'assimilation des bienfaits de votre routine de soin : faire un rapide sauna facial à la vapeur juste avant l’application.
Les huiles suivies d’un * sont comédogènes.
Peau normale
- Jojoba,
- noyaux d’abricot,
- amande douce,
- rose,
- macadamia…
Focus sur l’huile de noyaux d’abricot
Riche en oméga 9, vitamine E et vitamine A, elle est revitalisante et donne un « effet bonne mine ». Antioxydant et photoprotecteur, elle est également relipidante.
Mémo huile végétale - peau normale
A conserver, à partager !
Peau Sèche
- jojoba,
- avocat,
- amande douce,
- sésame,
- argan,
- rose musquée,
- calendula,
- tamaru,
- macadamia,
- coco*,
- calophylle,
- carthame*
Focus sur l’huile de sésame :
relipidante grâce aux oméga 6, anti-oxydante car elle est riche en vitamine E et en phénols, elle contient également du sélénium, qui est un excellent régénérant cutané.
Nourrissante, régénérante, restructurante, séborégulatrice, apaisante, antioxydante, émolliente, assainissante et légèrement cicatrisante.
Mémo huile végétale - peau sèche
Peau Grasse
- Jojoba,
- noisette,
- pépins de raisin,
- carotte,
- nigelle (attention, il est préférable de la mélanger à hauteur de 50% avec une autre huile, car elle a une forte concentration en huile essentielle. Anti bactérienne, elle est idéale pour les peaux acnéiques. Je ferais prochainement un article (ou une newsletter) sur les huiles spécifiques au traitement de l’acné).
Focus sur l’huile de Jojoba :
riche en oméga 9, touché peu gras, très agréable à appliquer. Particularité : il s’agit en réalité d’une cire liquide (esther cireux), ce qui lui donne une composition proche du sébum.
Elle régule donc naturellement sa production et équilibre également le pH de la peau.
Apaisante, réparatrice, elle est une des rares HV qui convient à tous les types de peau. Elle est très stable (se conserve longtemps).
Attention toutefois, du fait de la présence de cire, elle oppose une certaine perméabilité aux actifs, notamment aux huiles essentielles. Utilisez une autre huile ou ajoutez-en à la jojoba pour pouvoir profiter des propriétés des principes actifs que vous souhaitez ajouter.
Mémo huile végétale - peau grasse
Choix des huiles végétales
La peau a une excellente capacité d’absorption et d’assimilation, donc ce que vous mettez en surface va impacter en profondeur son fonctionnement. Il est donc primordial de veiller à la qualité des huiles que vous choisissez.
Votre huile doit être, à minima :
- Extraite à froid (pour éviter les dénaturations),
- bio (car les lipides captent les toxines)
- brute (pure, sans ajout de parfum ou de composés chimiques)
Il y a les types de peau, mais il faut aussi se préoccuper de l’état de la peau. Il faudra nuancer ou alterner les huiles si votre peau est sensible, deshydratée ou mature.
Vous pouvez retrouver une routine adaptée pour chacun de ces états de peau dans
mon ebook 7 routines pour retrouver une belle peau.
Les huiles alimentaires sont également un atout pour « nourrir de l’intérieur » en apportant à l’organisme des nutriments indispensables pour lutter contre l’inflammation et donc pour limiter l’acné.
J’en parlais dans une de mes newsletters, où je vous expliquais l’intérêt d’un bon équilibre oméga 3 et 6 et 9 pour la peau.
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