Acné ou rosasée : et si vous aviez une candidose ?
Quand l’intestin joue des tours à la peau
Définition de la candidose
La candidose est une infection causée par la levure « Candida Albicans ».
Il existe plus de 150 espèces de candidoses, dont la plupart sont bénéfiques pour la digestion.
Lorsque ces micro-organismes prolifèrent de façon anormale et excessive, la mycose pathogène se propage sous forme de filaments dans le système digestif (bouche, intestins, anus), mais aussi dans la sphère génitale, les muqueuses et la peau.
Lien entre acné et candidose
En fragilisant la sphère intestinale, la candidose va également amener un déséquilibre dans la production hormonale et générer une inflammation généralisée. L’organisme ne sera plus à même d’éliminer correctement les toxines (exogènes par une alimentation non raisonnée, mais aussi les toxines endogènes, produites par le métabolisme naturel de l’organisme, ou celles produites par la levure candida, par les mycotoxines et les bactéries pathogènes).
La peau prendra le relai et cela peut se traduire chez certaines personnes par de l’acné (mais aussi de l’eczéma par exemple)
Causes de la prolifération candidosique
- un déséquilibre du microbiote,
- un manque d’hydratation,
- une modification du pH de l’organisme,
- un terrain immuno-deprimé,
- alimentation déséquilibrée, trop peu alcalinisante
- stress intense
- imprégnation oestrogénique forte,
- traitement antibiotique sans prise de levure/probiotique en parallele
- exposition aux mycotoxiques
Détecter une candidose
Symptômes cliniques de la candidose :
aphtes occasionnels,
mauvaise haleine
migraine
mycose vaginale,
démangeaison anale,
mucus dans les selles,
fatigue,
muguet
dermatite séborrhéique
dérèglement hormonal
SPM fort
trouble de la concentration oui / et mémoire, non
libido baisse,
spasmophilie,
manifestations allergiques,
troubles digestifs, ballonnement, gaz, transit rapide,
troubles cutanées, dont l’acné ou la rosacée
irritabilité, lié au cycle
brouillard mental,
envie impérieuse de sucre,
troubles orl
Intolérance à l’histamine (le candida empêchant sa bonne dégradation)
Autre test clinique : Candidose chronique - Questionnaire d'évaluation: - Bio Infos Santé (bio-infos-sante.fr)
Un autre test est connu mais je reste septique sur son efficacité : le test du verre d’eau.
Le matin au réveil, ne pas se rincer la bouche ni rien ingérer.
Prendre un verre rempli d’eau. Laisser la salive se former dans votre bouche, puis crachez dans le verre d’eau. Attendre 1 à 5 minutes.
Si la salive reste en surface, c’est que les levures candida sont en équilibre.
Si la salive coule au fond du verre, se retrouve en suspension ou sous forme de filament, une prolifération candidosique est probable.
Test en laboratoire pour détecter la candidose :
MOU métabolites urinaires,
sérologie anticorps anti-candida
Les différents types de candidose
La candidose cutanée : plaques rouges qui démangent, les lésions sont parfois croûteuses.
La candidose des ongles : gonflement des doigts et décollement de l’ongle.
La candidose intestinale : lorsque la candidose touche le système digestif : douleurs abdominales, ballonnements, gaz, nausées, vomissements, brûlures d’estomac, dysbiose intestinale, troubles du transit …
La candidose buccale (ou « muguet ») : dépôt blanc autour des lèvres, sur la langue, ou sur le palais.
La candidose vaginale : pertes blanches épaisses et crémeuses indolores mais parfois odorantes. Démangeaisons, douleurs et brûlures lors de la miction et des relations sexuelles.
La candidose systémique : altération de l’état général, état grippal résistant aux antibiotiques, et développement de mycoses cutanées, génitales et digestives récurrentes.
Quelles solutions contre la candidose, potentielle cause d’acné ?
Le cheminement peut être long : entre 4 à 9 mois selon les cas.
Acquérir des techniques pour mieux gérer le stress
Car un organisme en situation de stress va économiser certaines fonctions métaboliques, des carences nutritionnelles (par séquestration sur les lieux d’inflammation, par manque d’assimilation, par épuisement des réserves en micronutriments) vont s’installer et le corps ne sera plus à même de réguler la flore pathogène et les levures.
+++ Sommeil de qualité
Solutions alimentaires contre l’acné liée à une candidose
* mastication ++
* restaurer la production d’acide chlorhydrique de l’estomac et vérifier la production enzymatique
* favoriser l’alimentation à indice glycémique bas (cuisson à IG bas, notion de charge glycémique, ordre des aliments dans l’assiette, geste hypoglycémiant)
* éviction de l’alimentation transformée et industrielle,
* éviction temporaire des aliments qui favorise la prolifération du candida : produits fermentés (sauce soja, kéfir, lactofermentation, tofu …), sucre raffiné, alcool, café, levures, aliments au pH trop acide-indice PRAL)
* limiter les produits laitiers (surtout de vache, et les produits pasteurisés), ainsi que les glutens industriels
* limiter la consommation de céréales raffinées
* limiter la consommation de légumes crus
* limiter la consommation d’aliments fermenticibles : légumineuses non trempées, certains fruits riches en FODMAP
Si tout cela n’est pas suffisant, suivre une alimentation spécifique anti-candidose, avec une liste d’aliments autorisés, à éviter et à évincer.
Le but est de soulager les intestins le temps de la cure. Ces aliments seront ré-introduits progressivement par la suite. Liste des aliments dans la formation en ligne sur l’acné.
Quand les symptômes se stabiliseront, il pourra être envisagé un protocole de restauration de l’intestin et du microbiote.
- drainage des émonctoires
- assainissement de la flore
- réparation de la barrière intestinale
- reminéraliser l’organisme (cure de multi vitamines et minéraux, eau de quinton, argile verte, ortie et prèle, jus de légumes …)
- ré-ensemensement du microbiote (les probiotiques et lactofermentation, à n’utiliser qu’en fin de parcours)
Un programme sur l’acné pour mieux comprendre et s’en débarrasser
Cet article est une synthèse résumée du module évoquant les causes digestives de l’acné.
Les solutions naturelles contre la candidose et l’acné sont présentes dans la Formation Acné Academy :
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naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes
sujettes à l’acné.
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