Atelier SPM et douleurs menstruelles
à Tours – mieux comprendre son cycle et retrouver l’équilibre
Douleurs, fatigue, irritabilité, troubles digestifs, absence de règles ou cycles irréguliers…
Le syndrome prémenstruel et les douleurs de règles peuvent vraiment impacter le quotidien, sans toujours être clairement compris.
On manque souvent d'explications claires et d'accompagnement vraiment adapté.
Cet atelier SPM et douleurs menstruelles à Tours est là pour vous aider à mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps,
identifier ce qui peut être à l'origine de vos symptômes,
et découvrir des solutions concrètes pour retrouver plus de confort au fil de votre cycle.
Co-animé par une naturopathe et une ostéopathe,
cet atelier croise nos deux approches pour vous offrir une accompagnement complet, respectueuse du corps et du rythme de chacune.
Prochain atelier : le samedi 7 février, à 14h
Un atelier pour mieux comprendre le SPM
et les douleurs de règles
Le syndrome prémenstruel et les douleurs de règles ne sont pas une fatalité.
Souvent, ils reflètent un déséquilibre qui touche plusieurs dimensions :
stress, alimentation, sommeil, digestion, système hormonal, système nerveux…
Dans cet atelier, nous vous proposons de comprendre
ce qui se joue vraiment dans votre corps,
de déconstruire certaines idées reçues,
et d'identifier des pistes d'action adaptées à votre situation.
À qui s’adresse cet atelier SPM et douleurs menstruelles, à La Riche (3 minutes de Tours)
Cet atelier est fait pour vous si vous :
souffrez de SPM : douleurs, fatigue, irritabilité, troubles digestifs, variations émotionnelles
avez des cycles irréguliers ou une absence de règles
ressentez un lien entre stress, fatigue et troubles du cycle
souhaitez mieux comprendre votre fonctionnement hormonal
cherchez des solutions naturelles, globales et bienveillantes pour soulager ces inconforts liés au cycle,
que ce soit pour vous, ou pour une personne de votre entourage
Ce que vous allez explorer lors de cet atelier
Au programme de cet atelier :
comprendre les causes physiologiques, anatomiques et hormonales des syndrômes pré-menstruels et des douleurs de règles
adopter les gestes ostéopathiques simples pour diminuer les tensions
disposer d’outils naturo : alimentation, gestion du stress, plantes, compléments alimentaires …
pratiquer ! Une séance d’auto-réflexo palmaire, exercices de mobilité et auto-massages
déguster un goûter adapté à cette période du cycle
Les informations transmises sont concrètes, accessibles et applicables au quotidien.
Une approche croisée naturopathie et ostéopathie
Cet atelier est co-animé par :
Neigeline, naturopathe et réflexologue à La Riche, avec une approche globale centrée sur l'hygiène de vie, l'alimentation, la gestion du stress et l'équilibre hormonal
Nicole Valdes, ostéopathe à Tours, qui apporte une lecture corporelle et mécanique des troubles du cycle.
Cette complémentarité permet une vision plus complète et respectueuse du corps , en tenant compte à la fois de la situation et des contraintes physiques de chacun.
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NIcole Valdes
Ostéopathe D.O
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Neigeline Bunet
Naturopathe et réflexologue
Bonus inclus lors de l’atelier
un goûter convivial pour prolonger le moment d’échange,
supports pédagogiques remis aux participantes (ebook d’une valeur de 50€)
protocole de réflexologie palmaire (valeur 20€)
Ce support vous permettra de revoir les notions abordées et de continuer à prendre soin de vous, à votre rythme, après l’atelier.
Informations pratiques de l’atelier SPM et douleurs menstruelles à Tours
Date : Samedi 7 février 2026
Horaire : 14h00
Lieu : cabinet de Neigeline, 2 rue Laennec, La Riche
Durée : entre 2h et 2h30
Tarif : 45€ (tarif réduit de 40€ pour les 3 premières personnes inscrites)
Si vous souhaitez avancer vers une relation plus sereine avec votre corps, votre alimentation et votre poids, cet atelier est une invitation à changer de regard, sans pression ni frustration.
Les places étant limitées, je vous invite à réserver votre participation dès maintenant.
👉 Réserver ma place pour l’atelier “SPM et douleurs menstruelles “ à Tours
Ou