Guide pour éliminer le sébum en excès et éviter l’acné
Le sébum : la meilleure crème hydratante pour une peau sain !
Les bienfaits du sébum pour la peau
En soi, le sébum, c'est la meilleure crème hydratante qui existe !
Ce film hydro-lipidique hydrate et nourrit la peau, la protège des agressions extérieurs, et permet de maintenir un équilibre du microbiome cutané.
C'est juste que, lorsqu'elle est produite en excès, elle vient perturber le délicat équilibre en surface de la peau, mais aussi dans les couches plus profonde du derme.
Si vous avez de l’acné, la solution contre le sébum c’est :
… d’effectuer un vrai travail de fond sur l’acné pour détecter ce qui entraine cette surproduction de sébum
(cause hormonale, digestive, émotionnelle ?),
mais en attendant, il est important de réguler cet excès pour éviter que les choses empirent et que les boutons envahissent votre visage !
Guide pour éliminer l’excès de sébum en cas d’acné
A effectuer une fois par semaine pour réguler la production de sébum :
bain de vapeur pour amollir le sébum, avant votre routine visage du soir
Apaiser l’inflammation : les masque à l’argile blanche ou rose sont intéressantes.
Pensez à bien nourrir et hydrater après le masque.
Dans tous les cas, ne laissez pas sécher l’argile sur la peau (l’humidifier avec un spray d’eau).
A effectuer une fois quotidiennement pour éliminer l’excès de sébum d’une peau avec de l’acné :
double nettoyage le soir, même si pas de maquillage.
compenser une déshydratation : aloe vera, glycérine, urée, lotion tonique ou hydrolat, sérum a l’acide hyaluronique ou centella asiatica
Actifs régulateurs de sébum, a intégrer avant la crème visage (matin et ou soir)
- zinc (en lotion,catalyon par exemple, ou dans des sérums), il absorde le sébum et l’extrait des pores
- également, le niacinamide (mais ne pas associer à la vit C)
- l’acide azélaïque est également intéressante car il va éliminer le sébum en exces en surface.
Si l'excès de sébum est important : acide salicylique (BHA), mais à utiliser modérement (risque de purge)
Terminer la routine avec de l' huile végétale de jojoba : en plus de sceller l’hydratation, cette huile agit comme un leurre car les récepteurs cutanés détectent sa composition comme étant très proche de celle du sébum et ne vont donc pas ordonner à la glande sébacée de produire du sébum.
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Je suis Neigeline,
naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes
sujettes à l’acné.
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pour vous permettre de retrouver une peau sans acné.
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